子宫是女人身体里最怕冷的地方，要暖宫除了戒冰饮、常运动、多穿衣外，食疗暖宫也是比较安全的方法，红色食物驱寒，黑色食物暖宫，下面我们就来学两道暖宫助孕餐，通过这些营养丰富颜色亮丽的食材，驱走寒气。

花胶老鸽汤

花胶亦即鱼肚，是中国四大补品之一，有海八珍之称。花胶食疗功效高，含丰富的蛋白质及胶质，具滋阴养颜，补肾，强壮机能，补而不燥很适合食用。

鸽肉营养丰富，我国民间有"一鸽胜九鸡"的说法，有补脏腑、益气血、温肾助阳之功，都是调和气血的助孕美食。老鸽炖汤，汤水不但香喷喷，而且还很清甜可口。红枣配盈润得炖出油的黄花胶，光看看就很有营养。

主料：老鸽1只、花胶2个、红枣50g、虫草花10g

配料：清水、姜

做法：

1、老鸽去皮去内脏洗净切成件；红枣去核与虫草花一起洗净；

2、花胶清水泡软；

3、炖盅里放入老鸽红枣与虫草花与姜块；再放入泡软切成小块的花胶；

4、注入适量的清水；

5、加盖，放进装有足够清水的大煲里；

6、隔水炖2小时；取出稍放凉即可饮用。

注意事项：隔水炖，要注意大煲的清水，要及时添加，不要烧干。

参茸乌鸡汤

乌鸡的营养高于普通鸡，看着黑，其实吃起来口感要细嫩许多。花旗参味甘微苦性凉，具有益气、养胃、生津功能。

枸杞能滋补肝肾、益精明目，红枣味甘性温、脾胃经，有补中益气，养血安神，缓和药性的功能。这道汤补益五脏，初夏喝点还能增强体质预防感冒。

主料：乌鸡g

配料：鹿茸3片、西洋参6片、枸杞20粒、大枣6粒

做法：

1、准备食材：乌鸡摘净毛和内里，冲洗干净；

2、备齐鹿茸，西洋参，枸杞和大枣；

3、煲内放入上述材料，加入纯净水；

4、大火烧开，然后转小火慢炖2个小时；

5、成品盛出可喝。

总结：现在大家已经学会通过这些营养丰富、味道鲜美的食材，驱寒保暖了吧？虽然自制这两道菜并没有那么容易，但是，学会做两道菜就可以暖宫、助受孕，难道还不划算吗？小编建议，大家在备孕期间不妨试试在家自制，一来解馋，而来暖宫。