身体健康是人生第一位，有时候人在熙熙攘攘的社会中追求这样追求那样,却忽略了人之所以立足的根本，丢掉了身体健康，直到身体机能衰退才幡然悔悟，自己已无法奋斗，黯然神伤。可见健康的身体对人来说有多么重要。只有健康的身体，才有可能有更好的未来。今天我们分享的内容是：西洋参与这“1物”相配，终于知道了，坚持泡水喝，气血双补。

血气可以简单地理解为颜色、精力，血气充足的人看起来很精神，脸很年轻，和同龄人站在一起经常受到称赞。如果发现自己气血不足，适当饮用西洋参，有助于提高精神和体力。而且，西洋参有自己的仙人，组合起来喝的话效果会更好。

喝西洋参之前，要判断自己是否血气不足，是否补充，可以从以下几点观察

看到手，血气充足的人的手掌和手指摸起来很暖和，冷的时候也不冷，不容易冻伤，血气不足的人怎么揉手，按手都冷，就像放在冰箱里一样，指甲盖上有纵纹一样，说明要补充血气。

气血不足的人总觉得自己活力不足，四肢不想动，运动一会儿头晕，腿软，眼皮沉重，眼睛无神，整个人都有点呆滞。气血不足的人身体代谢能力差，皮肤表面容易出现斑点和皱纹，黑眼圈严重。

血气充足的人头发乌黑，不易分叉，血气不足的人头发容易断裂，发量少，鬓角和额头有点白。晚上睡觉容易做梦，半夜醒来，睡觉困难，这些都是血气不足的表现。女性也可以从月经中判断血气是否充足，月经量少，时间短，经常不准时来是因为提示要尽快补充血气。

说到补充血气，必须提到西洋参。补充血气的效果很好，一般切片放入水中浸泡饮用，作为食疗使用。但是，西洋参的具体作用，很多人还不知道，接着往下看。

西洋参浸水喝有什么效果？

西方参有滋养神经的作用，如果觉得睡眠不好，或者脑子昏昏沉沉，记性不好，可以用它泡水喝，可以镇静神经，有助于睡眠、安神的作用，上班族加班累了也可以喝西方参水，减轻疲劳，恢复体力。

洋参具有养生保健的作用，它的药性比人参温和，人参一般是给重疾人服用，不适合日常饮用，而洋参的好处是慢慢补充身体的气血，不会有强烈的不适，适当饮用有助于改善免疫力和体质。

西洋参性质寒冷，具有降火清热的作用，适合阴虚肝火旺的人饮用，夏季饮用比较合适，可以提高肠道蠕动能力，但如果脾胃不是很好，消化不良，这种情况不建议饮用，经常饮用会加重病情。

西洋参不仅可以单独浸泡在水中饮用，还可以与其他药材搭配，起到更大的作用。在这里，我想介绍两种搭配方法方法一下。

西洋参与这“1物”相配，终于知道了，坚持泡水喝，气血双补

西洋参搭配黄芪

黄芪大名大家应该都听说过，有补气的作用，两者搭配在一起补气能力更强，适合身体虚弱，经常生病的人，有助于提高抵抗力，减少细菌和病毒的入侵。春天经常感冒的人可以多喝点。此外，口干舌燥、眼干的人也可以喝黄芪和西洋参，缓解口干不适，减轻眼疲劳。

喝起来很简单，把黄芪和西洋参切片放在杯子里，倒入热水，盖上杯盖，闷10分钟，药中的精华融入茶中就可以喝，可以反复提取饮用。注意腹泻、感冒的人不要喝，等病好了再喝。

西洋参与枸杞

枸杞对肝、肾、眼有一定的效果，可用于中医补肾，缓解腰腿无力、头晕，对血糖和血脂也有双向调节的作用。枸杞本身是温暖的性质，西洋参凉爽，两者一起提取表扬，既可以避免寒冷，又可以防止内热，对身体有更好的保健作用。

枸杞饮用也很简单，取10-20片西洋参，加10粒枸杞，一起放在茶壶里煮沸，然后作为茶饮，每天喝一杯。

西洋参与石斛

这种组合适合长期吸烟、喝酒的人，有助于清热止咳、缓解胸闷咳嗽，还有利于尿液的作用，提高肝脏的解毒能力，使有害物质更快地排出体外。西洋参和石斛各取10克，用水煮开，冷却后直接饮用。

现在应该知道哪种药材是西洋参的仙人，如果需要浸泡饮用，补充血气，血气充足，精力和体力更加旺盛。