“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”

我们日常谈笑时经常听到这句话往往都是小伙伴们工作辛劳休息不足之余，精神不振用来互相打趣的那么春困现象到底是怎么回事？今天我们来聊一聊关于春困的那些事儿

从传统中医的角度来说，春困的表现是一种气虚之象，但是这种气虚，并不一定因为身体虚弱。春天属木相，有生发之意，人体的阳气也像植物一样，于春日蓬勃绽放，舒展生机，但倘若扎根不固，基础不牢，那么春天的快速生长，对于我们的阳气反而成了负担，反成了拔苗助长。说白了就是，身体没跟上季节的“节奏”，对比之下，就会显示出气虚的症状。所以，春困最常见的原因，是因为冬天保养不足。

那么，我们该如何应对春困呢？

首先，对于休息睡眠不足的小伙伴们，首先须调整作息。作息要有一定的规律性，比如周末觉得困倦就干脆一口气接着睡，这是绝对不可取的。过多的无效睡眠只会让你越睡越困，要提高睡眠的质量，在适当时间入睡才是正确的。其次，冬日养藏不足的，谨慎调节饮食和作息，可适当吃酸味食物，有收敛之用，让因为扎根不牢固导致的浮阳扰动得以安定收敛。同时可以服用一些健脾益气的中成药进行调理，效果会更好！党参味甘、微苦，性微温，归脾、肺、心、肾经，气雄体润，升多于降，具有补中益气，健脾益肺，养血生津的功效，适宜身体虚弱者、气血不足者、气短者、贫血者、神经衰弱者。党参中尤以山西平顺县所产的潞党参质量最佳，为地理标志认证的道地药材。潞党参口服液选自道地药材——潞党参，为山西省平顺县特产，中国农产品地理标志保护产品。潞党参中党参多糖的含量高达47.77%，是所有党参中党参多糖含量最高的。党参多糖的作用比较强大，可以增强人体免疫能力，同时潞党参健脾益肺，补中益气，生津止渴等。易生病、虚喘乏力、脾肺气虚的人群建议服用。

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