俗话说“赠人玫瑰手有余香”，玫瑰花茶一直具有非常好的寓意。玫瑰花茶不仅可以送人，也可以达到养生的效果，就比如常见的含苞待放的玫瑰花茶泡水喝。

玫瑰花茶近年来很受欢迎，玫瑰花茶味道香甜可口，受到大多数女性的喜爱。坚持用玫瑰花茶泡水喝，对身体的好处非常多，如果能够学会正确搭配养生，效果也会翻倍。

玫瑰的成熟鲜果中，含有大量的维生素A、B、C，还含有十多种氨基酸、可溶性糖、生物碱。

其中维生素C的含量最丰富、每g内含多mg，有“维生素C之王”之称。还含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、钾、铁、镁等。

1.有助于美容养颜

很多女性朋友经常饮用玫瑰花茶，因为玫瑰花茶里的一些成分可以保持女性年轻漂亮，具有美容养颜的功效，并且我们也可以在玫瑰花茶中加入一些红枣或者西洋参，这样功效会更加明显。

尤其是对于一些具有面色暗淡，肌肤出现问题的女性来说功效更加显著，多喝玫瑰花茶对女性身体健康非常重要。

2.疏肝解郁

玫瑰花有疏肝解郁的功效，可以调理气血，促进血液的循环，同时还可以缓解不良的情绪，女性在月经前或者月经期间，如果有情绪烦躁的症状，可以喝一些玫瑰花茶来帮助调理，可以很好的缓解心绪烦躁的症状。

.气血双补

中医上认为玫瑰花性温，常喝有助于促进周身血液循环，改善体内气血不足的现象。如果在泡玫瑰花茶时加入一些枸杞，补益气血的效果会更加显著。长期饮用，你会发现自己的气色越来越好，整个人都充满了活力。

4.调节情绪

玫瑰花在调节情绪方面效果也是较好的，玫瑰花茶能够改善睡眠质量，预防抑郁的出现，调节情绪，使身心感到舒适。所以失眠的朋友或者是情绪不好时，可以泡一杯玫瑰花茶来喝一喝。

1.干桂圆

干桂圆和玫瑰花泡水喝，不仅有助于促进机体血液循环和补血作用，还有许多其他的好处。

干桂圆和玫瑰花中富含维生素C和多种抗氧化剂，这些物质可以有效地减少自由基的产生，从而保护身体免受氧化损伤。

其次，干桂圆和玫瑰花还含有多种氨基酸和微量元素，这些物质对于大脑的发育和功能有着重要的作用。

2.蒲公英　

玫瑰花具有行气解郁、和血止痛的功效，不仅可以调节月经、美容养颜、缓解肝胃等疼痛。

蒲公英也是一种非常优秀的草药，它具有清热解毒、消肿散结、利尿通淋的作用，对于乳腺结节、乳腺炎等疾病都有不错的治疗效果。

当这两种食材组合在一起时，它们的营养价值会加倍，玫瑰和蒲公英都富含多种维生素和矿物质，这些成分可以清除身体里的毒素和垃圾，消除身体结节。

.陈皮

玫瑰花行气化痰，玫瑰花具有活血化瘀，行气解郁的作用。如果说你平时总是精神抑郁，胸部闷塞，胁肋胀满，喉咙有异物，吞之不下，咯之不出。

这种情况多见是肝郁气滞，气郁又生痰痰又随气升所导致的，这时我们可以用，玫瑰花来行气，陈皮来化痰浊。

4.红枣大枣含有丰富的铁元素，有利于促进血红蛋白的再生，达到补血作用，玫瑰花性温，有疏肝解郁、活血化瘀、调经止痛的功效。二者一起搭配具有促进血液循环、缓解烦躁、安神镇定的作用。玫瑰花大枣泡水喝常用于治疗气血两虚等症状，还有利于为机体补充能量，增强机体免疫力。还可增强吞噬细胞的吞噬功能，从而预防各种免疫力疾病。

5.山楂

山楂玫瑰花茶性微温，味酸甘，入脾、胃、肝经，有消食健胃、活血化淤、收敛止痢之功能。

很适合爱美的女性喝，有开胃促消化，促进脂肪消化的作用。还能减轻女性生理期的疼痛，养颜美容，增进血液循环，还可以防止便秘。

1.不适合每天服用

中医建议，在夏天的时候千万不能够天天服用。虽然玫瑰花具有很不错的美容作用，但是如果天天都将玫瑰花泡水喝，很容易导致体内的气血运行出现毛病。

如果体内的气血运行速度过快，那么身体的健康就会受到影响，特别是在月经期间的女性更加容易大出血，甚至有可能威胁生命健康。

2.不要用开水冲泡

用开水冲泡玫瑰花茶容易将玫瑰花中的营养物质给破坏，所以这也是很多人抱怨喝了没效果的原因之一，泡制的方法不对，自然就没有功效。

玫瑰花需要用温水来泡，温水泡制玫瑰花茶，其中的营养物质慢慢渗透出来，喝起来的口感也更加清甜，开水泡茶口感也会差很多，会觉得苦涩。

.泡玫瑰花茶的第一道水最好不要喝

玫瑰花在加工和运输的过程，甚至在放置的过程中，它的表面难免会有沾染一些灰尘，甚至是细菌。如果第一道水直接饮用的话，灰尘和细菌极有可能喝进肚子里面，影响身体健康。

所以，我们在泡玫瑰花茶时，可以将它在热水中浸泡一分钟左右的时间，然后再将里面的水给倒掉。第二道水就可以放心喝了。

4.孕妇不要喝玫瑰花茶

玫瑰花茶会对孕妇存在一定的影响，在怀孕期间，经常饮用玫瑰花茶，会导致在分娩的时候出现困难，孩子的发育也会受到一定的影响。

不过有些孕妇实在是想喝，也是可以，但最好每周喝一次即可。