俗话说“热在中伏”。今天，7月28日，我国迈入一年中最热的“中伏”。全国大部分地区刚经历烧烤模式，又要迎来闷热潮湿的“桑拿天”。高温、高热、高湿的“伏天”里，如何消暑防暑呢？

中医养生理论认为，不妨用一些中药泡水喝，不仅可以消暑，还能达到强体养生功效。今天小编为您盘点了最适合三伏天饮用的8味中药：

1.金银花：

金银花性寒味甘，是古代清热解毒的圣药。现代医学研究证实，金银花有较强的抗菌作用，广泛用于风热感冒、咽喉疼痛、口糜目赤以及外科皮肤疮疡、丹毒等症。在酷暑炎夏，金银花可清热、降温、解暑，并对预防夏季小儿痱毒疖肿等病症也有良好作用，可单味泡服或加入茶叶中泡服。

2.麦冬：

对因暑热引发的口干舌燥、咳嗽有治疗及预防作用，可单味泡服或加入茶叶中泡服。

3.玄参：

对因暑热引发的口渴、烦躁有治疗及预防作用，对高血压有一定的降压作用，可煎后泡服。

4.薄荷：

对因暑热引发的头痛、目赤、咽喉肿痛有治疗及预防作用。薄荷有干、鲜两种，以鲜为好，可单味泡服或加入茶叶中泡服。

5.三七花：

性凉味甘，有清热、平肝、降压的功效。用于高血压、头昏、目眩、耳鸣、急性咽喉炎的治疗。降血压，降血脂，减肥，生津止渴，提神补气。不建议和其它花茶一起食用，单味食用效果最好。

6.西洋参

对因暑热引发的口渴、心烦、多汗及四肢无力有治疗及预防作用。可单味泡服或含服，也可加入茶叶中泡服。

7.蔷薇花

蔷薇花性味甘凉，除了可用于治疗口腔炎、疟疾等疾病外，还具有清暑和胃的功效，夏天代茶饮能生津止渴，清热除烦。

8.菊花

菊花性味辛、甘、苦、微寒，具有疏风清热、解毒、清肝明目的功效。菊花还有明显的解热、降血压作用，可治疗感冒头痛及肝火上扰引起的目赤肿痛。暑日用菊花，不但能解暑，还可治头晕眼花、昏厥中暑等症。对因暑热引发的头痛、目赤、疮疖等，有治疗及预防作用；白菊花、黄菊花和野菊花三个品种，可单味泡服或加入茶叶中泡服。

白云山口炎清含有玄参、麦冬、山银花、甘草、大冬等天然中草药！滋阴清热、解毒消肿，用于阴虚火旺所致的口腔炎症。

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