随着现代社会的不断发展，女人在这个社会中扮演的角色，也是越来越多，所处的地位也是越来越高，当然身上的压力也是越来越大。不过呢，无论你在这个社会上干什么工作，上班也好，家庭主妇也好，对于现代女性来讲，45岁差不多就是一个分水岭，因为女人一旦过了这个年纪，身体便会开始走向衰老，你会发现莫名的自己会多了几根白发，每天即使用再多的化妆品，已经无法遮挡住眼角的皱纹了，甚至某些女人，还会提前进入更年期，不管是做什么事情火气都比较大，也喜欢发脾气，其实这些都是在这个年纪的女人，都有的一些共同特征。

其实，身体的这些变化，无非也是在告诉我们，我们的身体正在进入到一个转折点，这个转折点其实也就是说我们的身体已经开始走下坡路了，体内的代谢速率可能会逐渐减慢，各个器官的机能也会逐渐降低。不过我们也可以这么想，女人的年龄一旦过了45岁，其实这一辈子也差不多过去了一大半了，女人对自己的身体，还有自己的生活，其实也都有了比较清楚的认识，很多人会在这个时间段，更加注重自身的保养，只有合理健康的保养，才能帮助我们延缓身体衰老的进程，让我们看起来更显年轻。

在我们的生活中，就有这样3种中药，我们在日常保养的时候，可以单独拿来泡水喝，可以起到舒筋活血、宁心静气，安神美容的效果，让中年女性外表看起来更年轻，整个人也更有活力，而且方法也简单，就是每次喝的时候，单独取一味中药，大约5克足矣，放进我们喝水的杯子中，然后用白开水冲泡后直接当茶喝。

第1个、黄芪

民间流传着“常喝黄芪汤，防病保健康”的顺口溜，意思也就是说，经常用黄芪来泡水喝，可以起到良好的防病保健作用。而且使用黄芪来泡水喝，对于中年女性保养，是非常不错的，黄芪可以补中益气，促进全身的血液循环，还补而不腻，而且黄芪还能够增强网状内皮系统的吞噬功能，使血白细胞及多核白细胞数量显着增加，使巨噬细胞吞噬百分率及吞噬指数显着上升，对体液免疫、细胞免疫均有促进作用。

黄芪还可以促进血清溶血素形成，提高空斑形成细胞的溶血能力，具有比较明显的碳粒廓清作用和增加脾重的作用。而且黄芪还具有增强病毒诱生干扰素的能力，那些易感冒者在感冒流行季节服用黄芪，不仅可使感冒次数明显减少，而且可使感冒症状较轻，病程较短。

黄芪还对正常的心脏有加强收缩的作用，对因中毒或疲劳而衰竭的心脏，强心作用更显着，表现为可使心脏收缩振幅增大，排出血量增多。

以此中年女性在日常保养的时候，可以多用黄芪来泡水喝，从而达到消肿、利尿，美容养颜的效果。其次，黄芪水还可提高自身免疫力，适当地降低自身的血糖水平，从而有效地缓解中年女性身体乏力、咳嗽气短等问题。所以说，女人过了45岁，多用黄芪来泡水喝，挺适合日常保养的。

第2个、远志

远志是养心安神的中药，多年生草本植物，多产于我国东北，华北还有四川等地区，是一味特别难得的中草药。其味苦、辛、性温，归心、肾、肺经。具有一定的安神益智，祛痰消肿的功效，比较常用于心肾不交所引起的失眠多梦，健忘惊悸，神志恍惚，咳痰不爽，疮疡肿毒，乳房肿痛等症状。尤其是对那些自身压力比较大的女性来说，有缓解压力，改善睡眠的功效。

所以说，中年女性，可以在平常保养的时候，使用远志来泡水当茶喝，从而起到宁心益气，补血安神的效果，最主要的是，还有一定的美容养颜功效，对于中年女性用来延缓衰老，保持自身肌肤年轻还是比较不错的选择。

第3个、西洋参

西洋参也叫花旗参、洋参，常被中医用来治疗女性失眠烦躁、记忆力衰退等问题，对于中年女性日常保养来说，多用花旗参泡水喝，也挺不错的。西洋参可以增强人体的中枢神经，起到静心凝神、消除疲劳、增强记忆力等功效，可用于失眠、健忘以及老年痴呆的人群。而且西洋参药性寒，是滋阴又补气的好东西，可以促进人体所需的蛋白合成，提高人体免疫力。还可抑制癌细胞的生长，有一定的抗癌作用。

西洋参还可以有效地调节人体血压，可降低血压、血液凝固度，促进血液活力，长期食用西洋参，有利于高血压、冠心病、心肌梗塞、脑血栓等疾病的恢复。西洋参还可以降低血糖，调节胰岛素分泌，促进人体糖分和脂肪新陈代谢，对糖尿病患者有一定的辅助治疗作用。

总得来说，女人一旦过了45岁，身体就慢慢步入衰老期，这时一定要注意自身的保养，多用上面说的这3种中药来泡水喝，不仅能有效地缓解中年女性日常失眠和便秘等现象，还可延缓自身衰老，让女人看起来更显年轻！