如果湿气入侵我们的身体，会对身体造成不小的麻烦，还可能会影响毒素的排出。湿气的“冤家”找到了，餐桌上可劲吃，健脾祛湿，或助你远离湿气！

山楂是我们平时生活中比较常见的一种水果，酸酸甜甜的，有开胃的功效。平时常吃山楂可以促进血液循环，同时还可以将体内的湿气慢慢排出。可以说是湿气的冤家了，平时多吃，健脾祛湿，或助你远离湿气。

苦瓜

苦瓜中含有多种维生素、矿物质等营养物质，具有清热解毒的功效。研究发现，苦瓜还具有良好的降血糖的作用。而且体内湿气重的人，平时多吃一些苦瓜，还可以帮助排出体内的湿毒，健脾祛湿，或远离湿气。

芡实

芡实药性平和，吃起来有点涩口，但能帮助身体快速排出湿气，增强脾脏功能，保护我们的肾脏。平时多吃芡实，还有抗衰老延长寿命的效果。芡实的吃法很多，可以泡水也可以煮粥喝，都能起到健脾祛湿的效果。

黄芪

黄芪是我们生活中最常见的一种中药材，平时常用黄芪泡水喝。能补气养血，加速排出体内残留毒素，促进血液循环，提高身体代谢率，还有助于加速脂肪细胞分解。可以说是湿气的冤家了，平时多吃一些，健脾祛湿，或助你远离湿气。

以上这4种常见的食物就是湿气的“冤家”，餐桌上可劲吃，健脾祛湿，或助你远离湿气！（此文章图片来源于网络，如有侵权，联系删除）