《黄帝内经》中早就指出：

“毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气。”

从这个记载中，可以看到中国古代就已认为毒药是攻邪的；

而无毒的食物谷、果、畜、菜等，能补精益气，在脾胃不足之证，更是这样。

前人用食补的例子很多：

在《食疗本草》、《随息居饮食谱》等书中，记载了许多具有补益作用的食物。

如赵学敏在《本草拾遗》中讲的：“米油滋阴，功胜于熟地”，米油者，即是平日煮饭中的米汤。

食补的好处

脾胃虚弱之证可出现纳少腹胀、二便不调、面目浮肿、少气微言、肢体瘦弱、抗病力差，甚则百病由生。

其轻则食补即可，重则治以方药。

唐代医家孙思邈说：“食能排邪而安脏腑，悦神爽志以资气血”

“而药性刚烈，犹若御兵”“药势有所偏助，令人脏腑不平，易受外患”。

一日三餐的正常饮食可资助胃气的增长，气血津液的生化，从而维持人体生理健康之需求。

《百病食疗》50岁中老年人的"天然壮阳大户"，提醒：每天吃点，身体壮显年轻

人一旦过了50岁后，身体的各项功能和新陈代谢都开始下降了。尤其是对于刚退了休的中老年朋友来说，忙碌了大半辈子接下来就该好好的享受生活啦！退休之后接下来就该吃好喝好睡好了。对于很多中老年朋友来说，刚想休息的时候，谁成想身体却出现了一些小毛小病。

先从腿脚上来说吧，大不如从前。以前从一楼跑到六楼，毫不费力气。现在从一楼走到三楼就有点气喘了。这个时候身体就在提醒我们，该补充一些有营养的物质了。现在补充营养还来得及，尤其是对于50岁的中老年朋友来说，多吃一些健脾养胃的“壮阳食物”，可以让我们的身体强壮显年轻。话不多说，直接给大家分享干货啦！

第一种：海参

海参想必大家都不陌生吧，它里面含有丰富的钙铁，蛋白质以及膳食纤维等各种营养物质。尤其是对于过了50岁的中老年朋友来说，更要记得多吃一些海参哦！

推荐菜谱：葱烧海参

1.首先准备新鲜的海参20个，然后放在清水中洗净。放在流动水中给它浸泡十分钟。浸泡好的海参从中间切开一分为二二分为四。

2.大葱一根给它切成马蹄状放入碗中备用。炒锅烧热放入食用油，油热后把准备好的葱花放入锅内炒香。用大火炒出香味后在里面加入两勺生抽。

3.然后再放入一勺蚝油，炒出香味后再放入准备好的海参。用大火翻炒30秒。在里面加入精盐白糖调味。然后在里面加入一勺水淀粉。让海参均匀的裹上料汁，慢慢均匀就可以出锅吃了。

第二种：生蚝

生蚝又叫牡蛎，对于过了50岁的男人来说，平常宁愿少吃猪肉，牛肉也要多吃生蚝哦。生蚝里面含有大量的维生素，蛋白质和钙铁微量元素。多吃生蚝可以镇静安神，养阳补阳。今天你吃生蚝了吗？

推荐菜谱：蒜蓉粉丝蒸生蚝

1.首先准备新鲜的生蚝20个，然后放在清水中洗净。把准备好的生蚝直接开水上锅蒸五分钟。这样更容易给生蚝开壳。

2.粉丝一小把提前放在清水中浸泡十分钟。大蒜一头拍散切成蒜末，炒锅烧热放入食用油，油热后把准备好的蒜末放入锅内炒香。然后再放入一勺生抽少许的香油。再次炒出香味。

3.蒸好的生蚝用刀背开壳，然后再把泡发好的粉丝摆在上面。处理好的蒜蓉酱直接摆在上面。在上面撒上少许的葱花。把准备好的生蚝再次开水上锅蒸十分钟。

4.蒸好后在上面撒上少许的葱花，然后再放入剩余的蒜末。激发出香味就可以出锅吃啦。

对于过了50岁的中老年朋友来说，除了要记得多吃一些荤素搭配的营养物质之外。同样也要记得多喝一些酱香型的白酒哦。尤其是对于不擅长喝酒的朋友来说，更要记得多喝一些醉酒浓度低的酱香酒。

自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。

很多人不太清楚吃东西有什么讲究，可以参考百病食疗这本书。

书中对各种食物有详细的记载，也明确了经常吃哪些食物会诱发疾病。

《百病食疗》中选择的食疗方案是通过食物属性的相互治疗，巧妙搭配食物、蔬菜、水果和肉类，达到治病、防病、养生的效果。

菜单已完成。有多种疾病的相对食疗方法。所有这些都经过了详细的分析，可以清楚地理解。

《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》都是由中医前辈们整理的，他们花了几十年的时间整理了民间流传下来的大部分实用药方。

长辈们说，我自己的力量有限，推广药方可以帮助每个人。

我这辈子都值得。我建议你在家里留一个以备不时之需。

现在年轻人经常熬夜加班，用我们食疗的方式，该如何调理呢？

只要熬夜加班脸上就会起痘痘，俗话说男人肝好就强壮，女人肝好就漂亮。

用西洋参、石斛、陈皮、玉竹、麦冬加水煮30分钟，每周喝两三次，会让人心平气不燥，睡的香。

因为肝有多干净，脸就会有多漂亮，经常熬夜加班再也不会怕。

秋冬季节嗓子干痛，干咳少痰怎么办？

用我们食疗止咳的方法就是买点秋梨，洗干净切块备用，再买一些金银花、罗汉果、山楂、生甘草、陈皮一同放入瓦罐里煲汤。

小火焖煮一小时，也可以加入几块冰糖，坚持服用，润肺止咳、消食化痰真的太管用。

对于长期阴虚燥咳的人都有不错的效果，而且老少皆宜。

中国食疗文化源远流长，是中华民族优秀传统文化的重要组成部分。中国的食疗文化在科技高度发达的时代依然辉煌，它仍然是现代人的必修课。

要建立科学合理的生活方式，还是要有一定的饮食文化。

制作这本《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》的方法是使用简单的食物，如炖、煮、蒸等。从未烹饪过米饭的人也可以轻松制作。

这套书有三本，《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》，可以成套购买。

老年人处方和中医健康与治疗可以解决日常生活中的小病小痛。

饮食可以使身体更健康、更长寿。

养生，健康取决于！只有保持健康，我们才能实现长寿的目标！

这套《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》是养生的必备处方。

如果它与中医药和中医药相结合，您将不会寻求治疗。

这套食疗文化是老一辈中医通过几十年的科学实验整理出的成功案例的良方。

它非常实用，值得让每个家庭都做好准备！

有条件的朋友一定要给自己和家人备上一本这样的好书，点击下方链接就可以轻松购买啦！